为白癜风患者健康保驾护航 https://m.39.net/baidianfeng/a_5476801.html骨质疏松症常被称为骨科疾病，多见于老年人，特别是中老年女性，绝大部分是绝经后，随着雌激素水平下降，骨内钙含量会明显下降。其特点为骨骼变薄、变脆，易造成骨折，即骨质疏松症。
骨质疏松除了在老年人群以及绝经女性中常见外，还有可能是其他疾病的后遗症所引起的，比如说甲亢，甲状旁腺功能亢进，慢性衰竭，白血病，器官移植等。
骨质疏松症的出现均是因为骨骼所摄入的钙元素，锌元素以及氨基酸不足而导致的，使人体没有办法正常的行走和保持骨骼的健康。
对于女性朋友来说，在绝经期时身体中的内分泌激素以及新陈代谢激素水平相对来说会出现降低，而骨骼的正常运输能力是通过内分泌激素来维护身体的正常行走能力，若是内分泌出现了降低的情况，就会使女性出现妇科炎症以及骨质疏松症。
根据有关数据研究统计得知，我国将近有1.11的中老年人患有膝关节疼痛以及骨质疏松症，骨质疏松症的主要表现为膝关节麻木，膝关节疼痛，以及膝关节出现灼烧感等。若是发现自己的膝关节出现了这几种情况时，千万不要置之不理，医院进行检查。
01为什么中年女性更容易“膝盖疼”呢？
根据有关研究发现女性在绝经期，因为身体中的内分泌出现降低，从而患有骨质疏松的情况，要比普通男性高。对于女性朋友来说，身体中的内分泌激素分泌的新陈代谢激素水平达到一定的氧化机制，就会使骨骼摄入众多的钙元素以及锌元素，能够帮助人体来保护正常的行动能力。
对于女性朋友来说，若是骨骼出现疼痛或者是膝关节出现了灼烧感，那么很有可能是骨质疏松所给出的信号，一定要引起重视。对于女性朋友来说，要长期穿高跟鞋或者是说穿不舒服的鞋子，都会增加患有骨质疏松的风险。
虽然说女性朋友通过穿高跟鞋的方式能够使身高得到一定的增加，但是却会使脚部的经络出现阻碍也会使血液变得粘稠，因此会使膝关节的有氧血液供应不足，而就会出现骨质疏松以及骨骼老化的情况。
对于女性朋友来说，若是长期处于湿寒的环境中，又或者是血液不足，也会使骨质疏松出现。
若是女性朋友想要远离骨质疏松的困扰，那么一定要穿舒适的鞋子以及运动鞋，来避免骨骼出现老化以及退行性病变的情况。
女性朋友在绝经期补充身体中所需的钙元素以及植物性雌激素，都能够很好的预防妇科疾病以及骨质疏松的情况。
02中年女性“膝关节疼痛”的诱因有哪些呢？
1.不正确的坐姿以及站姿
根据有关研究发现女性之所以会容易出现膝关节疼痛以及骨质疏松的情况，是与长时间不正确的坐姿站姿息息相关。
若是经常跷二郎腿或者是说站姿和坐姿不正确的话，就会使下肢的循环受到影响，导致营养血液以及钙物质得不到及时的补充，从而就会使下肢的血液变得粘稠，出现供血供氧不足，从而就会出现膝关节疼痛以及骨骼老化的情况。
2.运动方式不正确
如今对于女性朋友来说，都会通过运动的方式来减肥，但是若是在运动的时候方式不正确的话，就会使下肢的循环承受能力增加，从而会容易使膝关节出现拉伤以及患病的风险。
对于女性朋友来说，在做运动的时候一定要去选择适合自己的运动，千万不要一开始就去做过于激烈的运动，否则就会影响到膝关节的健康，同时也会容易出现疼痛的情况。
3.自身原因影响
对于女性朋友来说，在绝经期身体是比较虚弱的，同时身体的雌激素以及众多营养激素会处于分泌不足或者是下降的状况中，此时就容易使身体出现一系列的变化，尤其是会引起骨质疏松以及骨骼老化的情况。
03若想缓解膝关节疼痛，坚持以下两点是关键
1.及时补充钙物质
对于关节疼痛以及骨质疏松的人来说，往往是因为钙元素摄入不足，或者是钙元素流失过快而引起的，对于女性朋友来说，适当的及时补充钙物质不仅能够预防妇科炎症，妇科疾病，同时也会缓解膝关节疼痛，以及预防骨质疏松的出现。
2.保持适当运动
对于处于绝经期的女性朋友来说，一定要保持适当的运动，不仅能够增强膝关节的稳定性以及韧性，同时也能够使身体的抵抗力和免疫力有所增加，能够帮助人体更好的去避免病毒和细菌的入侵。
结语：对于绝经期以及更年期的女性朋友来说，一定要多注重自己的身体变化，若是身体膝关节出现异常时，一定要引起重视，避免病情加重引发骨质疏松的出现。
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