北京治白癜风最好的专科医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/这几天的天气热得像火焰山塌了一样。
只要脚一踏出门,就像钻进了烤箱,在热浪的冲刷中,变成了行走的烤肉。
(图源:freepik)
全国很多城市都遭遇了40℃或以上的高温袭击……
还有一些人得了热射病,甚至出现了死亡病例。
(图源:中央气象台)
编审专家
01高温环境对人体有什么影响?
当体温升高时,身体会加快新陈代谢的速度,并通过排汗带走体内过多的热量,从而降低体温,维持循环和内环境的稳定,这样才能避免重要脏器损伤。
(图源:soogif)
但是40℃的高温天气,已经超过了皮肤正常温度,如果环境中的相对湿度再超过75%[1],人体自身的散热机制就有可能出现问题,随之而来的就是头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑症状。
进一步发展还会出现面色潮红、大量出汗、面色苍白、血压下降等表现的轻症中暑症状,严重了还会出现重症中暑:热痉挛、热衰竭、热射病。
最近频繁出现的热射病,就是中暑的一种严重状态。
(图源:百度健康医典“热射病”词条)
02本身有基础病的人,更容易中暑
高温,对有基础病的更不友好:
1、汗腺功能障碍,比如:硬皮病、先天性汗腺缺乏症、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成的人[2][3]。
2、有甲亢,糖尿病等基础代谢病的人。温度每升高1度,人体基础代谢率提高13%,此时更容易出现代谢失衡,另外,老年人基础代谢一般比年轻人差,更易中暑[2][4]。
3、有神经系统和心血管系统疾病的人:体温升高时,特别是高热(40-41℃)时,有可能会出现神经系统和循环系统的兴奋。此时,人有可能出现幻觉,心率加快,体温每上升1度,心率约增加18次/分钟[5],所以,脑梗、脑小血管病变、心律失常,心梗等的朋友,要格外注意防暑。
03健康的人也不能掉以轻心
别以为平常身体看似健康,高温就不会伤害到你,也别以为,高温天气在室内跳操、打球就没事。
(图源:soogif)
当室外温度超过36℃(皮肤温度),室内温度32℃和(或)湿度较大(60%),还没有风的时候[2],如果进行重体力劳动或剧烈运动,比如跳操、打球等也可能中暑。
这是因为人体在高温环境下大量出汗,体内的水、盐分、钠离子、钾离子、钙离子大量丢失,一旦散热功能失效,就会引起中枢神经系统和心脑血管系统的故障[6],从而引发头晕头痛,口渴,血压降低,四肢湿冷,脉搏增快等各种症状。
记住,此时要及时补充淡盐水或含盐的清凉饮料,而不要喝大量的白开水,因为可能会出现低渗透性脱水。
此外还要注意,饮酒、睡眠不足、过度劳累、精神紧张也是中暑的常见诱因[7]。
04中暑了如何自救?
中暑有轻重之分,我们可以根据不同的表现采取不同的自救方式,这里很重要的一点是,要学会识别,争取及时做出处理。
中暑根据症状的严重程度,从轻到重分为:先兆中暑、轻症中暑和重症中暑[2][8]。
重症中暑症状:出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状,按表现不同可分为三型:
总结一下:
一旦出现体温升高达38°C以上,伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热,或出现四肢温冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现,建议立即就医。
如果出现高热、晕厥、休克、昏迷、惊厥等表现,需立即拨打急救电话,医院救治。
最后,致敬每一位高温天气仍旧坚守岗位的人。
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参考文献
[1]BrossMH,NashBTJr,CarltonFBJr.Heatemergencies.AmFamPhysician.Aug;50(2):-96,.PMID:.
[2]沈洪,刘中民主编.急诊与灾难医学(第2版)[M].北京:人民卫生出版社:-.
[3]于学忠主编.协和急诊医学(第1版)[M].北京:科学出版社:-.
[4]HeroldJ.SonnenstichundHitzeschock[Sunstrokeandheatstroke].Internist(Berl).Sep;60(9):-.German.doi:10./s---x.PMID:.
[5]张忠,王化修主编.病理生理学(第8版)[M].北京:人民卫生出版社:-.
[6]AlMahriS,BouchamaA.Heatstroke.HandbClinNeurol.;:-.doi:10./B-0---1.-X.PMID:.
[7]中国疾病预防控制中心.公众高温中暑预防与紧急处理指南(版).
[8]全军热射病防治专家组,全军重症医学专业委员会.中国热射病诊断与治疗专家共识[J].解放军医学杂志.44(3):-.