得了甲亢会失眠吗甲亢失眠怎么缓解呢 [复制链接]

　　很多甲亢患者都有这个问题：困了，凉了，觉得头可以仰躺在床上睡觉，没想到，躺着就睡不着了。他们总是感到不安，经常失眠。他们应该怎么做?

　　甲亢患者为什么会失眠？

　　这是因为甲亢患者甲状腺激素分泌过多，身体处于甲亢状态，交感神经极度兴奋。对于没有得到治疗或未能控制病情的患者，特别容易引起失眠、烦躁等症状。

　　甲亢患者失眠怎么缓解？

　　01积极治疗甲亢

　　甲亢患者失眠的主要原因是甲亢本身，需要药物治疗。待病情稳定后，失眠症状会有所缓解。

　　02学会平复自己的情绪。

　　患者可能易怒和多动。这个时候，他们需要找一些方法来平复自己的情绪，听听音乐，或者看一些有趣的书来促进睡眠。

　　不要吃令人兴奋的食物。

　　许多食物刺激大脑神经。这些食物对甲亢患者是有害的，如咖啡饮料、功能饮料、茶饮料、冷饮、薄荷等。

　　睡觉前不要用脑。

　　患者应在入睡前半小时停止用脑，观看刺激的电视和电影，避免在入睡前胡思乱想，承受过多的精神压力。

　　适当的锻炼

　　病情稳定的患者可适当运动，如太极、瑜伽、散步等，提高神经系统的调节能力，但要注意不要过度剧烈抽搐，时间不宜过长。