白癜风能治的好吗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170807/5602607.html大家好，我是菜菜
今天我们就来聊一下，盐我们应该怎么选，
这就是在市面上我们看见的各种各样的盐，大家一定都很迷惑，说，唉，我到底要吃哪种盐比较合适，因为我们店大部分吃的都是加碘盐，为什么要吃加碘盐，其实就是因为七八十年代的缺碘出现了很多大脖子病，到了年国家呢，
颁布了一个法令，要求全民都要吃碘，防治大脖子病，这个大脖子病，尤其是对小孩智力为低下什么的就有很多的影响，最近这几年呢，又出现了一些问题，得甲亢的人或者是高碘区的人，其实他的碘摄入已经很够了，这个时候呢，他其实是不应该吃那么多碘，但是没有卖不加碘的
所以在年经过很多的专家学者的反应国家，又把这个事情呢又放开了，就是说什么样的人适合吃什么样的盐便宜适合吃什么样的盐，前几年我们吃的盐全部都是加碘的，
只有这几年我们去超市就会发现说，唉，怎么这么多什么海藻盐，然后未加碘，低钠盐，低钠海藻盐，还有什么岩盐，眼花缭乱，其实我们现在吃的大部分的盐都是加了碘的，海藻也好纯晶也好其实就是海盐，适合我们大部分人群吃，适合经常食用海带，海藻海虾，海鱼这类人，还有一种呢，就是你本身就有甲亢，其实你每天的碘的补充是够的，未加碘的盐才是适合你的，
要说你平时吃的海产品这些东西比较少，那其实你的碘还是比较缺乏的，那你就还是吃这种加碘盐。随着我们现在生活水平提高，很多的人呢，会有高血压呀，心脏病啊什么的，
这类人呢就吃低钠盐，为什么要吃这种低钠盐？是因为我们普通的盐里面氯化钠的含量很高，大家看一下把家里盐的背后打开看一下它的配料表，加碘盐的配料表里的氯化钠含量都是超过95%以上，氯化钠很容易使人的血管膨胀，血流加快，看低钠盐的配料表里它的氯化钠的比例降低了，没有放那么多的，所以高血压或者是心血管病的，很适合吃这种低钠的盐，
还有一种比较高端的岩盐，类似矿石的这种盐，这个也叫喜马拉雅盐，就是这种矿物质含量比较多的，这种盐现在用得最多的地方就是那种高档餐厅，做高档的烤肉，还有做一些料理，就来一个现磨盐啊，它溶解又很快，摆盘特别好看，五颜六色，看着像晶体的，这种成本也很高，但是它不适合我们去做炒菜之类的，我们在家里挑选出你适合的就好了，晶体盐啊就是适合讲究的人，我们没有必要去吃这么贵的。
我们下期聊一聊味精的秘密？
