甲状腺是身体中非常重要的器官，由于外形形似蝴蝶因此得名，甲状腺除了分泌甲状腺激素之外还能维持体内内分泌稳定，促进身高成长发育，作为体内最重要的内分泌腺体，甲状腺影响着身体健康。
随着生活水平的提高，人们的饮食和生活习惯发生了翻天覆地的变化，很多人会因为长期饮食油腻或作息不规律的原因，导致甲状腺激素异常分泌，最终诱发甲状腺结节。
除了这种疾病之外，像甲亢，甲减等疾病也严重影响着人们的生活，虽说这属于良性的，但是不加以调控的话，也会导致增生病变，危害个人健康，在生活中要注重保养。
甲状腺结节的诱因，或与这4种行为有关，希望你一个不占
1、长时间熬夜
很多人习惯于熬夜，在作息不规律的影响下，除了加速身体衰老，还会让身体内分泌异常而影响甲状腺激素分泌，严重时甲状腺疾病入侵，会以结节的形式存在。
2、抽烟喝酒
据统计显示，长期大量饮用啤酒的人，其发生食管癌的危险性要比不饮酒的人高出10倍。而吸烟对于食管癌的发生也具有很重要的作用。长期吸烟的人患是甲状腺结节的危险性也会随着其吸烟量的增加而增加。
3、情绪不良
如果长时间处于不良情绪当中，就会影响到代谢功能，使得甲状腺部位的细胞出现异常增生或失控现象，患上甲状腺结节的几率就会非常高。
4、过度偏食或节食
如果长期吃饭过于寡淡缺少食盐的话，身体当中就会缺乏碘元素，而碘元素是促进甲状腺激素合成的重要元素。一旦缺乏这种元素，就会使甲状腺激素水平发生异常，从而直接导致甲状腺结节的出现。
医生提醒：甲状腺结节出现前，人体会有3个信号，建议自测
1、颈部肿物
在肿大的腺体一侧或两侧可扪及多个或单个结节，当发生囊肿样变的结节内并发囊内出血时，可引起结节迅速增大。
2、颈部疼痛
患者可表现为甲状腺突然肿胀，发硬、吞咽困难及疼痛，并向病侧耳颞处放射
3、甲减症状
甲减时患者代谢率降低和交感神经兴奋性下降，可出现畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、体重增加、便秘、女性月经紊乱，或者月经过多、不孕等症状。
鸡蛋是甲状腺结节的“发物”？
很多人认为，吃鸡蛋会导致甲状腺发生病变，因为鸡蛋中的胆固醇比较高，每天吃鸡蛋会给人体的代谢功能带来严重的负担，引起内分泌的失调，诱发结节，所以应该要少吃鸡蛋。
其实这个观点并非正确。因为鸡蛋中的营养成分丰富，吃鸡蛋能够被身体补充营养物质，同时也可以增强自身抵抗力和免疫力。
特别是对于甲状腺结节患者来说，还可以促进结节的消散，减轻对甲状腺周围组织的压迫感，呵护甲状腺的健康。
不过在吃鸡蛋的时候，一定要注意，最好选择水煮鸡蛋，像一些煎炸等方式就会导致油脂摄入过多，加重甲状腺的负担，所以也是不建议这样吃的。
医生：保护甲状腺，4物或要管住嘴
1、菠菜
菠菜可以补铁、补血，补充身体所需要的维生素，是很多人都特别喜欢吃的绿色蔬菜。不过甲状腺结节的患者一定要少吃，因为菠菜里面的草酸含量是比较丰富的。
这种物质如果摄入到身体里面太多，就会对矿物质的吸收造成一定的影响，甚至还会影响到钙元素的吸收，这对骨骼的健康是很不利的，当然也不利于甲状腺结节的消散。
2、豆制品
豆制品是非常常见的食物，豆制品中含有丰富的蛋白质，在满足饱腹感的同时还能减少热量的摄入，虽然豆制品对健康有好处，但对于甲状腺结节的患者来说，生活中却要少吃豆制品，因为豆制品中含有大量的异*酮。
这类物质属于植物雌激素，摄入过多的话会导致机体内分泌紊乱，诱发甲状腺结节的形成，不利于结节消散。
3、火锅
在寒冷的冬季，火锅与烤地瓜是对冬天最起码的尊重，能够使肠胃更加温暖，增进食欲。满足人体的口腹之欲，但对于甲状腺结节的人群来说，火锅尽量少吃。
尤其是麻辣或者微辣的火锅，进入人体之后，会产生较多的优质和脂肪，对肠胃以及甲状腺肿块造成一定的负担，不利于恢复。
4、肥肉
在生活中，很多人经常会喜欢吃一些肥肉，尤其是红烧肉，味道美味，营养价值高，但是这种食物摄入过多，不仅会造成肥胖的情况。
特别是对于甲状腺不适的人群来说，也会导致脂肪堆积，排泄不出去，影响正常的代谢，损伤甲状腺的健康，导致结节的问题加重，所以还是嘴下留情。
5种天然”散结“食物，不妨换着吃
1、苹果
苹果中有丰富的果胶，果胶具有排*的功效，可以使血液中的汞等有*化合物通过尿液排出体外，能润肠通便，防止便秘。
另外苹果富含维生素，可以满足人体对维生素的需要，不过由于苹果的果胶都是在果皮中，患者最好是清洗干净后连皮一起食用。
2、冬瓜
冬瓜具有很好的散结功效，这主要是因为冬瓜里面含有丰富的膳食纤维和维生素B，有利于消散水肿，出现结节，多吃冬瓜会发现肿块会慢慢的变小消散。
而且冬瓜还能促进肠道蠕动，具有利尿功效，促进身体排*素和身体垃圾。
3、芋头
芋头在我们日常生活中是一种非常常见的食材，很多的人在平时比较喜欢吃，其实芋头也是一种天然散结食物，它能够帮助补中益气，消肿止痛。
患有甲状腺结节的人在日常生活中不妨适当吃点芋头，能够有利于帮助疏散结节，结节慢慢变小。
4、芥菜
芥菜的主要功效是解*消肿以及利尿除湿，能够在一定程度上改善甲状腺肿大的问题，也有助于消除甲状腺结节。
芥菜里面含有抗氧化成分，防止身体受到自由基的损伤，达到防癌抗癌的目的，对于预防甲状腺癌变大有帮助。
5、萝卜
萝卜的维生素C含量非常丰富，富含纤维素、膳食纤维等。常吃萝卜，对改善便秘、提高抵抗力、预防甲状腺疾病、改善甲状腺结节都很有好处。
萝卜可以生吃，也可以做汤吃，它对我们的健康很有帮助，有一定的降气作用。
