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脂肪肝是怎么回事知道脂肪肝的原因更易预防 [复制链接]

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脂肪肝这种疾病,在现代生活中比较常见,一来生活条件变好,人们的饮食变得丰富,每日有鱼有肉,吃的太好;二来不爱运动,导致脂肪肝越来越严重。那么,脂肪肝类型有哪些?对于普通人来说,应该如何预防脂肪肝?下面一起来看看这个脂肪肝是怎么回事。

脂肪肝是怎么回事

脂肪肝也不是一种独立的疾病,是由诸多原因造成的后果。在长期研究和临床治疗过程中,发现导致脂肪肝的原因主要有六个:

病因之一:长期酗酒酒精是损害肝脏的第一杀手。这是因为酒精进入人体后,主要在肝脏进行分解代谢,酒精对肝细胞的*性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍,引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多,脂肪肝也就越严重,还可诱发肝纤维化,进而引起肝硬化。

病因之二:营养过剩长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物,这些食物在体内不能被充分利用,过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来,导致肥胖、高血脂和脂肪肝。

病因之三:营养不良肥胖者容易得脂肪肝,但并不是说瘦人就不会得脂肪肝。临床上也常发现有的人很瘦但也患有脂肪肝,这是由于长期营养不良,缺少蛋白质和维生素,同样可引起营养缺乏性脂肪肝。如因患有慢性肠道疾病、长期厌食、节食、素食、吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因,造成低蛋白血症、缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质,从而使肝内脂肪堆积,形成脂肪肝。

病因之四:糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等慢性疾病糖尿病患者由于胰岛素不足,身体对葡萄糖的利用减少,为了补充能量,体内脂肪酸显著增加,这些脂肪酸不能被充分利用,就会使肝脏的脂肪合成亢进,从而引起脂肪肝。60%肥胖患者会发生糖尿病,他们发生脂肪肝的比率较无糖尿病者要多2倍。

病因之五:药物性肝损害药物性肝损害占成人肝炎的1/10,脂肪肝是常见类型。有数十种药物与脂肪肝有关,如四环素、乙酰水杨酸、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药及降脂药等,都可以导致脂肪在肝内积聚。

病因之六:高脂血症高胆固醇血症与脂肪肝关系密切,其中以高TG(甘油三酯)血症关系最为密切,绝大多数常伴有肥胖、糖尿病和酒精中*。

脂肪肝类型

别看提起来都是脂肪肝,但事实上,脂肪肝也是分类的,不同的脂肪肝,患病原因、症状表现以及人群都是有所不同的,所以,知道细分,我们才能更好的预防。

酒精性脂肪肝

长期嗜酒者肝穿刺活检,75%~95%有脂肪浸润。还有人观察,每天饮酒超过80~克则酒精性脂肪肝的发生率增长5~25倍。治疗要从限制酒精摄入开始,轻度酒精性脂肪肝只要戒酒4~6周,转氨酶就有可能降低到正常水平。

糖尿病脂肪肝

糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝,其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%~80%是肥胖者,其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高,脂肪肝变既与肥胖程度有关,又与进食脂肪或糖过多有关。这类病人一方面积极采取病因治疗,另一方面要求低糖低脂肪低热卡及高蛋白饮食,病人脂肪热卡占总热卡的25%以下为宜。

肥胖性脂肪肝

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。约30%~50%的肥胖症合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%~94%。肥胖人体重得到控制后,其脂肪浸润亦减少或消失。这类脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,基本原则为“一适两低”,即适量蛋白、低糖和低脂肪,平时饮食注意清淡,不可过饱,适量新鲜蔬菜和瓜果,限制热量的摄入。同时要加强锻炼,积极减肥,只要体重下降,肝内脂肪浸润即明显好转。

营养不良性脂肪肝

营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因,多见于摄食不足或消化障碍,不能合成载脂蛋白,以致甘油三酯积存肝内,形成脂肪肝。如重症营养缺乏病人表现为蛋白质缺乏性水肿,体重减轻,皮肤色素减退和脂肪肝,在给予高蛋白质饮食后,肝内脂肪很快减少;或输入氨基酸后,随着蛋白质合成恢复正常,脂肪肝迅速消除。

药物性脂肪肝

某些药物或化学*物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝,如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素环已胺吐根硷以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。此类脂肪肝应立即停用该药,必要时辅以支持治疗,直至脂肪肝恢复为止。

如何预防脂肪肝

知道脂肪肝是怎么回事,也知道了脂肪肝的类型,那么,在生活中,我们是不是就可以更好的预防脂肪肝了呢?其实,注意一些小事情,就可以简单的帮您远离脂肪肝的烦恼。

1、每周运动5次

标准“运动”,也就是每次运动应达30分钟,每周5次,运动时每分钟心跳数应达最大心跳数的7成,大约是感到有点喘,但还能说话程度。

2、晚餐8点前吃

晚餐太晚吃、吃消夜等,都易增加肝脏负担,建议晚餐最晚在晚上8点前吃完、吃7~8分饱就好,有助肝脏在晚上好好休息。

3、戒吃宵夜习惯

有些朋友喜欢吃宵夜,其实这是一种非常不好的饮食习惯,人体夜晚会有一个排*消化的时间,如果在这个阶段还吃东西,那么就会影响消化功能,从而增加得脂肪肝的风险。

4、少油脂和少糖

少吃自由基高的食物如烧烤、油炸等,甜食等食物也少吃,改喝低脂牛奶,饮料选无糖或少糖,喝白开水最佳,多吃五谷杂粮和天然蔬果。

5、患者应定期检查

抽血发现肝机能指数GOT、GPT皆高于安全值代表肝细胞受损,若只γ-GTP偏高则为饮酒过量引发肝解*障碍,应做超音波检查。若已被确诊有脂肪肝,应定期追踪治疗,建议每3个月抽血、每6个月照一次腹部超音波。

结语:以上的内容为大家介绍了有关脂肪肝的常识,也希望各位朋友能够引起重视。养成正确的生活习惯对于预防脂肪肝有着至关重要的作用,所以,从今天开始,戒掉坏习惯,养成好习惯,相信拥有健康也并不是难事。

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